1.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από τον φόνο έμβιων όντων.
2.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από τη λήψη του μη δοσμένου.
3.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από τη μη-άγια ζωή.
4.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από την ψευδολογία.
5.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από τα οινοπνευματώδη ποτά, ηδύποτα και μεθυστικά που προξενούν απροσεξία.
6.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από το φαγητό σε ακατάλληλη ώρα.
7.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από χορό, τραγούδι, μουσική και παρακολούθηση ψυχαγωγικών θεαμάτων.
8.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από τη χρήση στεφανιών, αρωμάτων, αλοιφών, στολισμάτων και καλλωπισμών.
9.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από υψηλά και πολυτελή κρεβάτια.
10.
Αναλαμβάνω τον κανόνα εξάσκησης της αποχής από την αποδοχή χρυσού και ασημιού.
Τέλος των δέκα κανόνων εξάσκησης.
